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发布时间:2020-01-08 18:10:10  浏览次数:2413
[摘要] 预防冠心病核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,因此吃核桃对人的心脏有一定的好处,长期食用能起到预防冠心病的作用。预防骨质疏松核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。核桃仁可空腹食用,每天早晚各吃几枚核桃,就能起到很好的保健作用,经常食用核桃仁,既能健身体,又能抗衰老,还能预防很多疾病的入侵。

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bet50365线路检测中心,中国很多朋友都知道美国有一种干果叫”长寿果”,又名碧根果,其实,中国也有自己的“长寿果”,叫核桃,美国的碧根果只是核桃中的一个品种,核桃除了有“长寿果”的美称,还有“万岁子”、“养生之宝”的美称。

核桃能有这么多的美称,源于核桃是食疗佳品,坚硬的外壳、核桃仁、分心木皆具有药用价值。而核桃仁既能配药用,还能单独生吃,保健功能诸多。

核桃仁的功效:

核桃仁性温、味甘、无毒。归肾、肺、大肠经。有健胃、补血、补肾、润肺、养神等功效,在中医上应用广泛。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。

预防冠心病

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,因此吃核桃对人的心脏有一定的好处,长期食用能起到预防冠心病的作用。

预防骨质疏松

核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。

补肾强腰

核桃仁性温,归肾,因此能够温肾助阳,补肾强腰的作用。对于房事过多、腰膝酸软、失眠、阳痿早泄等肾阳虚者有很好的疗效。

健脾开胃

核桃仁易于消化,含有多种不饱和脂肪酸能够开胃,适合小孩、老年人经常食用。

止咳平喘

核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

补心健脑

根据科学研究表明,核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用,非常适合脑力劳动者经常食用。

温馨提示:

阴虚火旺、痰热咳嗽以及大便稀薄患者不宜食用核桃仁。

核桃仁可空腹食用,每天早晚各吃几枚核桃,就能起到很好的保健作用,经常食用核桃仁,既能健身体,又能抗衰老,还能预防很多疾病的入侵。下面就介绍一种特别简单的核桃食用方法。

核桃糕点

材料:鸡蛋5枚、核桃4枚、普洱茶20克,食盐、食用油和奶香蛋糕粉适量、模具。

做法:将核桃仁和普洱茶均碾成沫状,把鸡蛋和油倒入到一只大碗中,加入奶香蛋糕粉、普洱茶,倒入模具中,最后把核桃沫洒上,放入烤箱,约7分钟,就可取出。香喷喷的核桃糕点就做好了。

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